Boszi72 futás

2011.01.29 Szombat, 07:54:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

06:24:00

Távolság

40.5 km Szint: 1599 m

Tempó

09:29 p/km (6.33 km/h)

Edzésleírás

Téli Mátra XL.

4 órás alvás után vitt fel Soti. Juci előttünk indult, aztán Csabi elhúzott, én meg Ebolát hagytam kicsit mögöttem. Továbbra is tömegtúra és mégis egész könnyen lehetett haladni, félrehúzódtak, vagy ha nem, akkor magas térdemelés a hóban, akár a Kékesre felfelé. Óvatosan és lassan  futottam, kerülve a sérülésveszélyt. Kékesről lefelé beértem Jucit és együtt csevegve értünk a célba. Galyatető és a Vörösmarthy th. között alig volt ember, szinte kerülgetni sem kellett senkit, totál magány volt, de az élvezetes fajta. Aztán jöttek a rövid távosok...

A napsütés nagy ajándék volt, ragyogott a táj. Sok ismerőssel találkoztam.

Mostani állapotomhoz képest elég jót nyújtottam, sokkal többet kocogtam, mint múlt héten és igyekeztem a felfeléken is tempósan haladni, a cipőm imádta ezt a közeget, még a köteles szakaszokon sem csúszott. És ami az igazi lényeg: a derekam nem fájt! Feldobott az élmény! A terepen való haladást kimondottan élveztem, az útvonal tetszett.  Jeles minősítés az egész napnak!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
06:24:00 40.5 09:29 6.33 1599 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

Iljusin képe

Iljusin 4895 napja

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ, miért is nem tudtunk összefutni???

yoyo képe

yoyo 4896 napja

Jó kis időt mentél azta mindenit  neki ;)

Igen én is pont így voltam,már megelőztem több száz emberde hiába,a Th tól a rövidtávosok még többen voltak :) a köteleknél meg igazi jaj de félek,hogy menjek le sor alakult ki..én nem vártam meg a sort  :P

Gratula ,és örülök,hogy láttak !

 

 

atom képe

atom 4896 napja

Gratulálok az élvezetes túrához! Kékesre felfele valóban úgy mentél, mint akit a sífelvonó vontat :)! Jó pihenést!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!