Edzésleírás
Csak sprintek 33, 66, 200 m január leggyengébb úszása, de az is jó lesz valamire:)))) ????
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:18:00 | 1.6 | 48:45 | 1.23 | 0 | 0 | 0 |
De jó, hogy mindjárt vége a januárnak!!!! :))) És tessék mán megtanulni: mindig vannak gyengébb napok.....ez pedig nem jelent semmit. Hiszen a következő alkalommal úgyis jobbat akarsz majd!
Sipi 4906 napja
Érdekes ez a gyors úszás dolog........ Ha hármas levegővel úszom - az a legjobb szerintem - technikailag talán a leg (!)összeszedettebb a mozgás, és a levegő vétel is...! De !! Egy idő után elfogy az oxigén, ha túl lassan megyek, azért....(mivel sok idő eltelik a két oldal levegő vétele között...., ha meg túl gyorsan ,akkor ilyen gond nincsen, jó megy a levegő vétel, de akkor meg besavasodok(nem úgy egészen mint a futásnál, de hasonlóan,másképp fogy el az oxigén......
Marad a kettes levegő, azzal egész sokáig bírom, de ennél meg szétesik a mozgásom egy idő után, technikailag gyatra.....!?
Tanulság!? Marad a mell....:)))))