:)))

szerintem 138bpm-en 5:30 nem elég a 3 órás maratonhoz:P na jó az én esetemben elég lenne:P

amúgy lillának igaza van, én is szarok a garminos zónákra.

nyilván fáztál :))) ...azért a késztetés

minek átállítani? aztán meg ha 4 percesben kocogsz majd állíthadod vissza! :)

Tudom, hogy át lehet. Át is fogom, csak még összeporszívózok ...
Jah, nyáron kezdttétek Mikivel számolgatni, hogy ha 130-as pulzuson n perc/km akkor a várható maratoni időm ennyi meg ennyi kell legyen. :)

nyugi, a garminban át lehet definiálni azokat a hülye zónákat :P

mivan a 3 óra alatti maratonnal? :)

Kicsit melegszik úgy lesz! -5C körül nem esik jól! talán jövőre, ha sikerül annyit fejlődnöm, hogy 5.30perc/km=138bpm! :DDD
De inkább nem írok ilyeneket, mert jöttök nekem a 3 óra alatti maratonnal! ;)

Hát akkor fuss ötpercesben :)

De az utolsó 4 kilit futottam, a többit kocogtam. Nagykettő! Nekem a futás olyan 5:30 körül kezdődik, a Garminnak mélyen alatta.  :)))

Egészségedre! :))

és nem futottad?

mi az h a végét futnád? :)