Edzésleírás

Üdv Mindenkinek!

A tegnapi futás után, egy erőltetett ütemű gyaloglás következett a munkahelyre, aminek a vége egy enyhe sípcsonti fájdalom lett, de nem volt vészes. Általában a sípcsontom szokott fájni ha túlerőltetem. Lehet, hogy az erőltetett gyaloglástól volt, de fokozatosan javult.

Ma reggel voltam a gyógyfürdőben 2,5 órát, ez idő alatt sokat maszíroztam, és mire hazaértem akkora gyakorlatilag tökéletes volt! Viszont mikor jöttem haza, márcsak 100 méter volt, amikor nagyon csúnyán elcsúsztam, akkorát nyekkentem...

Mikor elindultam futni direkt lassan akartam az egészet lefutni, kimélve a lábaimat. Az első néhány száz méter után kiderült, hogy szinte terepfutásról van szó, mivel 3-4 cm vastag, félig-meddig letaposott havon futni, nem leányálom...

A bokám 3-4 km után nagyon kikészült, és szinte csak lépésben tudtam haladni, a helyzetet súlyosbította, hogy egy-két helyen a szél összefújta a havat, és bokáig érő havon keresztül kellett átfutnom, miközben a hó ömlött, néhány helyen pedig az arcomba fújta a szél...

5 km környékén elgondolkoztam, hogy lehet, hogy fel kellne adni, még a bokámnak lesz valami baja, de hátsón rugdostam magamat, leszegtem a fejemet, és összeszedtem magamat, azért is megmutatom!!! Hadat üzentem a hónak, és elkeseredett közelharcba bocsájtkoztam vele! Néhány perc után lassan kezdtem nyerésre állni, közben némileg futóstilust is változtattam, és már jobban ment a futás, időközben a hó is ellált!

Volt néhány vidám pillanat is:

egy 8 év körüli kislány a hóban hasalt miközben elmentem mellette, mikor meglátott szélesen vigyorogva elénekelte nekem "a hóban hemperegni, jaj de jó, jaj de jó" c. dalt ( szerény véleményem szerint ő költhette ott helyben) udvariasan gratuláltam neki, ennek örömére kicsit hempergett a hóban ( gondolom, hogy édesanyja legnagyobb örömére...)

Találkoztam a kisiskolás ismerőseimmel, és megvitattuk, hogy ebben a hóban nagyon nehéz futni, mélységesen egyettértettek...

Megelőztem egy hihetetlenül nagyra nőtt, nagyon szép németjuhász kutyát, akit a gazdája egy vékony kötélen vezetett, gratuláltam a gazdájának a kutyához, és megkértem, hogy fogja jó erősen, mert ha elszabadulna biztos ő lenne a gyorsabb...

Láttam egy figyelemreméltó hosszú szőke hajú leányzót aki az út szélén futott, viszont megállapítottam róla, hogy valószinűleg eszkimó származású, mert egy térdig érő rövidnadrágban futott a minusz kettő fokban........

Többet nem tudtam megállapítani, mert kezdett sötétedni, ő kb. 30 méterre volt, és nem volt rajtam a szemüveg ( a havazás miatt)

Az utolsó két km-et már viszonylag értelmes sebességgel tudtam lefutni ( kb. 10 km/h), egészen belejöttem a végére..

Kiváncsi vagyok, hogy ki hogyan boldogult ebben a nagy hóban?

Ma Hole anyó jó alaposan kirázta a dunyháit!

12 hozzászólás

Czeglédi Ferenc 5031 napja

Az erős napsütéssel nekem is csak annyi a problémám, hogy a szemem nem bírja, mindig könnyezni kezd, úgyanúgy mint mesterséges fénynél, mint monitortól. A doki szerint elképesztően érzékeny, nem sok mindent lehet vele kezdeni. Napszemüveget pedig nem szeretem!

monique 5031 napja

én inkább vízben futok mint jégen.. a 35 fok nekem se érdekes, és ez mindig így volt, de az erős napsütést 25 fok felett nem bírom hosszabb ideig csak ha nagyon lassú tempóban megyek. tökmind1 mennyit vizezem magam. árnyék kell, ha csak 1 percre is, de addig feléledek. :)

Czeglédi Ferenc 5031 napja

Nem rossz káprázat volt!

Mivel hóra estem, és vastag télikabát volt rajtam, 10 perc múlva már meg sem éreztem!

Ma viszont mivel sok helyen áll a víz a járdán, majd estére megyek futni, akkora lefagy minden!

Tündüs 5031 napja

ááá, nem is futott arra senki, csak a hóesésben káprázott a szemed DDD

 

Nagyon megütötted magad?

Czeglédi Ferenc 5032 napja

Kottával nem tudok szolgálni, ha találkozok ma is a kislánnyal feltétlenül kérni fogok!

Napsütés: én jó néhány évvel ezelőtt egy konyhán dolgoztam néhány évig, ott nyáron sokszor volt 40 fok is, miközben maxigázzal dolgoztál, esetleg egy kádnyi forróvízben mosogattam....

Tehát ennek örömére a 35 fok meg sem kottyan nekem...a hajamat rendszeresen bevizezem, mivel van 1-2 müködő kút az útvonalamon, és fontos, hogy nem gondolok arra, hogy milyen meleg van, mert akkor pszichikailag ( remélem jól írtam) is megerősítem a negatív érzést!!!

forgi 5032 napja

Kérünk kottát is a slágerből:"a hóban hemperegni, jaj de jó, jaj de jó" :)

forgi 5032 napja

Lehet ez a tél utolsó nagyobb havazása, szerintem használjuk ki. Én inkább erre szavazok, mint a 35 fokra. Egészségedre!

monique 5032 napja

na, én nagyon szívesen futok 35 fokban, szívesebben mint mínuszokban, de csak ha nem süt a nap! :) te hogy bírod a direkt napsütést kemény futás közben nyáron?

Czeglédi Ferenc 5032 napja

Inkább 35 fokban futok, mint ilyen hidegben, és ilyen körülmények között

prókátor 5032 napja

Egészségedre Fer! Jó kis futi volt ez! A hóban futás szerintem nagy élmény!Majd hiányozni fog a 35 fokban!

Czeglédi Ferenc 5032 napja

Kedves Móni! Neked nem eszkimó őseid voltak?

monique 5032 napja

azért jó lehetett :) nekem mínusz 2-ben a póló esetleg menne (bár nem erőltetem), de a lábamat félteném.