Edzésleírás
8 sorozat, 20 másodperces váltásokkal, szünet nélkül
- lehúzás 45kg (6-8/20mp)- tolockodás saját testsúly (6-10/20mp)- fekvő saját testsúly (8-10/20mp)- guggolás saját testsúly (12-14/20mp)- felülés saját testsúly (8-10/20mp)
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:30:00 | 80.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |