nyaff Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:45:00Távolság
1.6 kmTempó
28:08 p/km (2.13 km/h)Edzésleírás
Egy kis óvatos nagyon laza, regeneráló úszika. Nagyon-nagyon jó volt végre mozogni.
200 vegyes bemelegítő
4*100-75-50-25 gyors+50 fürdés a sorozatok között(a 100-ak: 1:44, 1:41, 1:42, 1:44)
150 krall deszkával
némi levezető
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:45:00 | 1.6 | 28:08 | 2.13 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
mellon 5086 napja
Én mondtam h küldöm a + enegiákat, és oda is ért hozzád! Csak óvatosan! Egészségedre!
smarcsu 5086 napja
örülök, hgoy meggyógyultál. azért a sprintek nem igazán regenerálóak :) egs
Gandi 5086 napja
az 50 fürdést milyen módon kivitelezted? :-)
ezek szerint meg is gyógyultál, egészségedre!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
nyaff 5086 napja
Gandi!
A "fürdés" az azt jelenti, hogy ált az előző feladattól eltérő valami, pl. hát, nagyon lazán, pihenésként. Persze, ez most vicces, mert én csak lazán úszikáztam, mire beértem, ők már indultak is általában. Nekem az egész edzés szinte "fürdés" volt. Én nem spirntelgettem.
mellon!
Az energia jön, csak valaki megszűri, de nagyon :-)
Smarcsu!
nem hajtottam! Óvatos voltam, de köszi az aggódást, amúgy igazad van!