Edzésleírás

Gergővel és Sanyival egy jó hosszú, nagyjából 5 perc/km tempóban. Társaim 20 km-ig jöttek, onnantól maszekoltam:D Az első felében egy picit fáztam, pedig volt rajtam 2 póló 1 vékony hosszú, 1 trikó és végül 1 széldzseki féle...., de később bemelegedtem és nem volt gond, így lefutottam a tervezett adagomat. A pulzusom magamhoz képest ma is magasabb volt terhelésre, nyugalmiban nincs változás.. Környezetemben páran még betegek, lehet h bújkál bennem is, de már 2 hete????? Mindenesetre 10-20al magasabb a pulzusom az adott terhelésre, mint máskor és nem akar semmi sem előbújni, a lábaim is könnyen mennek, közérzetem jó, pihent is vagyok, fáradthatatlannak érzem magam, környezetem sem lát nyúzottnak vagy fáradtnak... Egyedüli változás a pulzuson kívűl, a vérnyomásban van ,az mostanában 125-130/72-74, mindennap mérem, 110-el szokott kezdődni... Ideje lenne egy vérképet csináltatni, de amatőr vagyok és a háziorvos meg nem kérhet teljes vérképet csak úgy., már próbáltam... A változások mögött változások állnak, de mi lehet? Mindenesetre nem érzem rosszul magam, csak az utóbbi rövidebb időszakait nem értem... Barátnőmnak ma volt hőemelkedése, többiek múlt héten voltak betegek,de nálam még semmi. A tegnapi pulzusról annyit, h 175-el igen csak 2:50-el kezdődő km-et kellene futnom,valami nem 100-as az biztos...