dorik Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:03:00Távolság
3 kmTempó
21:00 p/km (2.86 km/h)Pulzus
Átlag
135
Minimum
0
Maximum
158
Edzésleírás
300 bemelegítés,
300 gyors technika (csúsztatás, seprés, oldalérintés),
1000 gyors (18:05 147 avg),
3*200 hát TEA,
3*(100 mell-100 vegyes),
200 levezetés.
Ma vittem magammal a cápát is. Szóval tartotta a sporttársakat, hogy tudjak úszni :) Nagyon meglátszik a januári kb 2*1 hét kihagyás, remélem jul.30ig nem lesz több betegség és sérülés.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:03:00 | 3 | 21:00 | 2.86 | 0 | 158 | 135 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
zolle 4903 napja
Na, látom a hétvége nem a pihenésről, ágyban heverészésről szól.:))) Grat.!
gregantoni 4903 napja
Ha nem másnak, csalinak még jó vagyok az usziban. 1 es számú kockás földigiliszta....
smarcsu 4903 napja
na ez jó taktika :) meg így legalább néha ő is úszkál medencében! ja és betegség? mi az, nem lez olyan!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
plezerm 4901 napja
Szép volt gratula!