Edzésleírás

Eljött az első idei hosszú futás.Nyújtás,bemelegités után felszerelkeztem mindenféle frissitővel és szép lassú tempóban elkeztem futni.Egy kis hátszelet fogtam ki amely jól eset és egy kicsit melegem is lett.Elég nehéznek éreztem a lábaimat,de nyolc kilinél már egész jól éreztem magam.Az utvonal,Szabadbattyán-Tác-Soponya központ és vissza.A frissitésnél nem mindig állitottam meg az orát így nem a legjobb ídöm lett,de nem is az ídő a lényeg,hanem a táv.Volt egy holtpontom is a 16.kilinél ami 18 kili-ig tartott.Nagyon le lassultam,frissitettem és fokozatosan vissza nyertem a rendes tempomat és egész végig gond nélkül lefutottam.Jólesett.

1 hozzászólás

pecsenye 4908 napja

egészségedre. alakulsz szépen