Edzésleírás
6x100 m gyors - a legelső 1:31 (PB) - utánna mondjuk elszállt a lóerő - 1:44 - 1:43 - és szépen lassan magamhoztértem - 1:41 - 1:38 - 1:40
aztán egy laza átvezetés után 8x25 m pillangó.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 1.5 | 40:00 | 1.50 | 0 | 0 | 0 |