Edzésleírás
... lendületesebb kör volt holnapra tervezve, de pénteken nem lesz idöm edzeni, ezért ma mentem futni.... na de nem tempót, csak könnyen.... még így is borzasztóan szarul ment.... közérzetileg, izomzatilag és "sípcsontilag" is... jót fog tenni a két nap pihenö....
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:04:56 | 13.6 | 04:46 | 12.57 | 50 | 0 | 0 | 0 |
Némi pihenés csodákat tud tenni.
így van,pihenni is tudni kell!
lilla 5001 napja
jó regenerálódást :)