Edzésleírás
200 vegyes és 200 gyors bemelegítés, 3*200 vegyes (gy, h m gy), 6*100 gyors teknőccel 20 mp pihi az elsp 2:12 lett, utána már csak 2:22, 12*50 gyors szintén 20 mp pihivel és 0:58-1:01 közötti idővel, végül 12*25m gyorsláb közte 10 mp pihi, 200 lev
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:00 | 2.7 | 33:20 | 1.80 | 0 | 0 | 0 |
Köszönöm, el is fárad a karom rendesen, mindegyik edzés után. :)
Habár ma egy csöppet ideges voltam, ennek Nóra a megmondhatója, jó volt az edzés, és a nyújtás is
Határozottan, igen! Figyeltelek közben, és rengeteget fejlődtél 1 év alatt.
Ügyes voltál! Egyre jobban látszik, hogy használod a karod. :)
FutoDetto 5002 napja
Jól nyomtad! Egyre gyorsabb vagy. Meglátod nyáron már ott fogsz úszni velünk!