Edzésleírás
100m hát,
100m gyors,
4x100m vegyes,
10x200m gyors 3:30 ra indulva,
100m hát,
500m gyors teki,
200m gyors stílus,
100m pkhát.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 3.5 | 20:00 | 3.00 | 0 | 0 | 0 |