Edzésleírás
Az első egy óra nagyon kemény volt. Rengeteg hegy, jump, sík rövidek voltak, hogy sok mozgás legyen az óra menetében. Marosi Szilvi tartotta mindkét órát a Jump Fitnessben, ahol tanítani fogok január 31-től.
A második már egy picit kiegyenlítettebb volt, de a 8 ütemes kiállások és annak szorzata ismét sokat dobott az órán.
Brutál elfáradtam. Biztos fogytam 2-3 kilót, avagy folyadékot inkább. Azért a második órán már csukott szemmel is tekertem a zene miatt. Kezdem megszokni a spinninges zenéket:) Baromi jó zenék voltak és nagyon ügyesen rátaláltam az ütemre. 70-80%-ban eszméletlen fontos a dalválasztás.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:00:00 | 50 | 02:24 | 25.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Lesz a tököm dances:) Maradok a metálnál!
Jó az a spinning, nyomjad csak:-)
Na mi van, még a végén dance-s leszel, vagy legyen inkább keményebb house:)), hajrá mester! Pont most babrálok egy mixelő programmal, állat király, csak az a baj, hogy mac-s.
Armitage 4906 napja
Egyszer majd én is kipróbálom a spinninget,biztos jó lehet. Egészségedre!