Csoki nem jó, abban sok a zsír :)). A napi energia igény nagy részét (70%) szénhidrátból kéne bevinni. Mellette zsírszegény húsok és zöldség, és a bevitt energia legyen kevesebb mint amennyit elhasználsz :)). Én is tésztákat nyomatok :))

Mindakettő tetszik, hmm...Fagyi, nutella:-)) Mibe is  van sok szénhidrát?:-) Csak nem a fincsi tésztékba, csokikba??? Ide vele!!!De ettől hogy leszek karcsú???

Nekem biza, szénhidrátot :), no zsír és sok rost :P. De valahogy mindig elcsábulok egy kicsit, de most prólálom megemberelni magam, de elég nehez megy:)

Látlak cigány ne bújj.....

Karácsony előtt láttalak, szeretnél még fogyni..... akkor Te leszel a láthatatlan IM.....

Amennyiben ilyen nagy ütemben fogysz akkor vigyél magaddal ollót nagyatádra amivel átvághatod a célszalagot, mert 20kilósan nem hiszem, hogy átszakítod.... l

A dietikusom javalta a napi 5kanál nutella és min. 10 gombóc fagylalt elfogyasztását.. Neked mit ajánlott???

Tamás

Fasza fodjunk együtt, én is azon vagyok :))). Egyébként mi más lenne a célom mint az IM. Szeretnék egy ici picit előrelépni :)). Falszeg még indulok két féltávon is előtte. Május végén Bécsbe, júniusba Zánkán.

Igen,igen többek között arra is..:-))

A csapat másik meghizott tagja :-(((( De dolgozom a projekten....

Gerrykém, hát mire készülhetne???

Az Andretti Dream Team tagja lesz a Pécs-Harkány futáson...

Tamás, mint meghízott, megbizott vezető...

Mire készülünk kisasszony?:) Örülök, hogy ma élvezted a futást, gratula