rambó112 40 km Bringázás 2011-01-14-n 00:00-kor

rambó112 bringázás

2011.01.14 Péntek, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:30:00

Távolság

40 km

Tempó

02:15 p/km (26.67 km/h)

Edzésleírás

10 perc bemelegítés
10 perc 160-as pulzuson, 100-as csapással
10 szer 2 perc 170-es pulzuson, közte 2 perc pihenő, 95ös csapással,
pihenő 2 perc 80as csapással
10 szer 1 perc 180-as pulzuson, közte 2 perc pihenő, 110-es csapással a
180as pulzus, pihenő 2 perc 90es csapással
mind 2 sorozatnál a pihenő könnyű áttételen, legyen nagy a különbség
terhelésben

Szívesebben mennék már ki tekerni... :D

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:30:00	40	02:15	26.67	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.