Edzésleírás

Ma egész nap, semmihez sincs kedvem volt! Éjjel esett 1 mm eső, viszont mivel hüvös van (+4 fok), és 94%-os páratartalom ezért sötét komor idő van....

az első kör részideje 18 perc 45 mp lett

10 km 57 perc 15 mp

12 km 1 óra 8 perc 50 mp

Érdekes, hogy az első 1-2 km-en a bal lábam térdhajlatának, és bokájának nem igazán tetszett a dolog, nem fájt, de nem volt tökéletes. 2-3 km után már nem volt probléma, főőleg miután a 2 kör végén picit gyorsítottam már szinte Kánaáni viszonyok voltak! Hiába a lábaim, és én sem szeretem a lassú futást, a ami picit lassú volt, ezért gyorsítottam kicsit, és egyből sokkal jobban éreztem magam!

Majdnem összefutottam egy futóval, már egyszer találkoztam vele, de majd legközelebb megkérdem, hogy ki ő.

Megállítotott két 9-10 év körüli gyerek megkérdezték, hogfy hanyadik körömnél járok már, egyre jobban kezdek ismert lenni...

Jaj képzeljétek ma összesen 5 kóbór kutyával találkoztam, de mindegyike nagyon békés volt, volt rá példa, hogy két kutya mellett mentem el 1 méterre, de csak jó futást kívántak, sehol semmi....szerintem a lányokhoz azért szokott  fenyegetően közeledni néhány kutya, mert biztos egy nagy csontot hordoznak magukkal, vagy macskaillatuk van...

Viszont a cipőm elég rendesen átázott a sok kis tócsán míg átmentem,  ha minden jól megy pénteken/hétfőn veszem meg az új cipőt!

Összefoglalva, az első néhány km picit nyügvenyelősen ment, majd mikor gyorsítottam megjött a kedvem is, viszont nagyon vacak idő volt....már nagyon várom a tavaszt!!!

10 hozzászólás

Czeglédi Ferenc 5045 napja

Tündüs kedves! Ez egy jó ötlet!!!

Tündüs 5045 napja

esetleg ha valaki megnézné hogyan futsz, sokszor elég extrém lépéseket látok a pályán....kidől-bedől-egy oldalra dől

monique 5046 napja

izomláz nem veszélyes dolog :D

cipő: ott inkább az lehet h nagyobb az egyik lábfejed, ami megint egy másik dolog. ez amúgy nagyon gyakori (nekem a jobb lábfejem nagyobb a balnál).

Czeglédi Ferenc 5046 napja

Van egy jó hírem, már javulóban van a helyzet! Valószinűleg ez lehet, mert a bal cipőm jobban szokott kopni, főleg érdekes módon a külső része.....az egyik lábam tényleg rövidebb lehet, mert a mostani cipőm az egyik majdnem szoros, a másik tökéletes....

RemAti 5046 napja

Esetleg apró húzódás vagy túlterhelése a szalagoknak. Csak óvatosan mindkettő esetében. Mitől van az egyik lábban izomláz? Jobban terheled az egyik oldalt mondjuk.(Ez nem biztos, hogy direkt. pl. Egyik láb rövidebb. Megszoktad, hogy egyik oldalra helyzed a súlyodat.)

A múlkori futásod amúgy inkább iramjáték volt szerintem.(lassítás, gyorsítás.

 

Czeglédi Ferenc 5046 napja

Képzeljétek! A bal térdhajlatomban van némi izomláz, a jobb lábam tökéletes!!! Ezt hogyan csináltam....

monique 5046 napja

hajrá! ha elmúltak a fájdalmak, akkor ezt nyugodtan nevezheted fantomfájdalomnak :) jó neked h nem zavartak a kutyák. :P

prókátor 5046 napja

Gratula! Ügyes vagy!

Czeglédi Ferenc 5046 napja

Köszönöm szépen! Halvány lila gőzöm nincs...a mostaninak sem tudom a márkáját....valami közepes árfekvésüt, elsősorban aszfaltra, legalább közepesen vízállót, nekem a márka tök mindegy az a lényeg, hogy jó legyen!!!

Knight 5046 napja

Egészségedre! Milyen cipőt veszel?