Edzésleírás

300m rákocogás előtte, majd 1km levezető kocogás utána. Jó közepes tempóban, az ehhez a tempómhhoz tartozó pulzusomnál magasabban, mert picit túl öltöztem lehet vagy pedig valami bújkál bennem, mert tegnapi edzés előtt 10 el magasabb volt a pulzusom mint szokott. Végül is közvetlen edzés után egy erősebb gyomorgörcs megválaszolt egyértelműen mindent.. valami bújkál bennem, valószínűleg elkaptam a környezetemtől én is ezt az enyhe valamit.... vagy egyszerűen nem vagyok edzésben???????????? Ehhez a tempóhoz magas ez a pulzus...

Tények, 2700m-es (sziget) körpályán mérve (7kör):

1. kör: 10:14.3 átlagpulzus: 147

2. kör: 10:01.6 átlagpulzus: 154

3. kör:  9:58.2 átlagpulzus: 156

4. kör: 10:01.0 átlagpulzus: 157

5. kör: 10:02.2 átlagpulzus: 159

6. kör: 9: 57. 0 átlagpulzus: 162

7. kör: 9: 58. 0 átlagpulzus: 161

7kör=18.9km ideje: 1:10:12, átlagtempója:3:42/km, átlagpulzus: 156, maxpulzus: 165