juc 11.5 km Futás 2011-01-09-n 11:00-kor

juc futás

2011.01.09 Vasárnap, 11:00:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:20:26

Távolság

11.5 km

Tempó

07:00 p/km (8.58 km/h)

Pulzus

Átlag

165

Minimum

Maximum

179

Edzésleírás

Futapest - Szentendrei Cross futás
Kőhegy meghódítása... volt saras, jeges, havas rész, kemény emelkedők, lejtők. Nagyon változatos és szuper volt. Sajnos többször bele kellett sétálni. Nagyon kivette az erőmet, hogy ellépéskor a támasztó lábam állandóan visszacsúszott (de hát mindenkinek), talán jövőre egybe is menni fog.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:20:26	11.5	07:00	8.58	0	0	179	165

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

firex 4921 napja

Gratula , szuper ugyes voltal.....

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.