Edzésleírás
BSZ 4., azaz uccsó nap, Balatonfüred-Siófok
Az előző nap bevizesedett és a normáis állapotánál 2x nagyobb bokám nem tűnt túl biztatónak a mai 52 kilire.
Ismét Edittel kezdtünk, majd Anikóval oda-vissza előzgettük egymást, jó volt a tempó, de már nem túl sokat beszéltünk, mindenki fáradt volt, egy darabig így mentünk hármasban, majd már csak ketten, végül egyedül, amíg az utolsó váltópontbnál meg nem hallottam, hogy Viki épp akkor futott el, így gyorsan utána szaladtam.
Megnéztük a Balaton legcsodálatosabb részét és közben az UB-ról elmélkedtünk.
Az utolsó 5-6 km-t érzésem szerint sikerült megnyomni, a parti szakaszon pedig ahogy fokoztuk a tempót, annál jobban kezdtük élvezni a futást, tapadtunk egymásra, majd végül a Nappal Kicsi, este Viki páros összefogva átszakította a képzeletbeli célszalagot...:) Köszi Viki!!!!
A tavalyi összidőmhöz képest több, mint 1 órát javítottam, hmmm....., biztatóan hangzik....:)))
Minden elismerésem a szurkolóknak, akik a rossz idő ellenére is folyamatosan szurkoltak, jó volt látni, hallani a biztatásukat, köszönöm! :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 52.2 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Gratulálok! Hatalmasat futottál! Többször láttalak elsuhantál mellettem. Le a kalappal elötted!
Hatalmas Gratula, óriási teljesítmény!! Pláne ilyen időben....
Gratulálok! Nagyon szépen futottál! A 2x-es boka úgy látom neked is ment.
Szép volt Évi!!!!!
Gratulálok, szép tempókat mentél mind a 4 nap!!!
:) like
Gratulálok, ebben a tempóban tényleg olyan lehet, mintha átrepülnél siófokra!:)
Gratulálok!!!A kemény munka mindig meghozza a gyümölcsét!!!..:)
Gratulálok szépen teljesítettél!! Ahogy mondtad, az elején szépen lassan( lásd első nap), aztán középen lehet gyorsítani( 2-3. nap), a végén pedig lehet száguldani!!!
Gratulálok - te nagyon ügyes voltal !!
Gratula Csajszi itt is, végig nagyon kemény voltál!!!!
Nagyon szép, gratulálok!!! Nagyon ügyes vagy!
Gratulálok,nagyon jól mentél végig!
Gratulálok, nagyon szép hétvégéd volt! :-)
Nagyon szép volt a célban látni, de előtte is... :)
Gratulálok! Ügyes vagy Kicsi, nem kicsit! :)
fokozó futás mi? :-) azért 5:30-on belüliekkel lenyomni... kemény...
nagyon szurkoltam neked az elmúlt 4 napban. minden este/reggel izgatottan böngésztem az eredménylistát. NAGYON ÜGYES VAGY! Bélának is gratula!!!
Nagyon jól mentél, gratulálok.
.... a "hegyi" szakaszon a leggyorsabban.... emelem kalapom....
Nagy gratula! Végig nagyon szuperül mentél!
Köszi az együttfutásokat!
Telcsin megbeszéltük,de így is GRATULÁLUNK!
pecsenye 4853 napja
Nagyin szépet futottál, gratulálok!