Mike01 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:33:38Távolság
4.74 kmTempó
07:06 p/km (8.46 km/h)Pulzus
Edzésleírás
FONTOS INFO KESOBBRE: ELSO FUTAS AZ UJ CIPOBEN.
Elso futasom. Egyenletes, lassu futas. / Bar ugy ereztem a cipo mintha lokott volna engem elore, eleg hulyen hangzik, de tenyleg ilyesmi erzesem volt./
Az uj cipovel nem erzek semmi kulonoset, az elso 2km furcsa volt, aztan, mintha regota ebbe futnek. Kicsit lejt kifele a labam benne, legalabbis ugy erzem (annak ellenere, hogy ez pont az ellen van).
Ami a jo hir: az Achillesnel ugy nez ki nincs semmilyen fajdalom, de azert nem akartam tuleroltetni hirtelen 9 nap pihi utan. Fel orat akartam, annyi is lett kb.
Ami a rossz hir: a szervezetem elfelejtette a futast.
185-os max pulzus (pedig nem a polar felso volt rajtam mar!), illetve a sebesseg mindent elarul. Le is faradtam.
Hogy lesz ebbol marciusra felmaraton?
A fenebe.
Terkepem itt: KLIKK
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:33:38 | 4.74 | 07:06 | 8.46 | 0 | 149 | 185 | 170 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
10 hozzászólás
Mike01 4922 napja
Szia Monerd, nos igen, de en kicsit javitanek az idomon, hogy lassam, hogy javultam/javulok. Nem verre meno verseny lesz, de azert szeretnem megdonteni az elozo idomet, mar csak azert is, mert a logika azt diktalna, hogy fejlodtem.
Ehhez kepest a mai is....
monique 4922 napja
félmaraton meg, egyszer már futottál egyet, miért ne menne megint?! :)
monique 4922 napja
hamar visszajön az edzettség! nem hagytál ki sok napot :)
Mike01 4923 napja
Koszi mindenkinek. Kicsit most elkedvetlenedtem, de a kovetkezo futast varom, es remelem visszabillenek.
szkata73 4923 napja
Ebből még simán lehet fémaraton márciusra, fel a fejjel Mike!:-)
Eperszem 4923 napja
Hajrá Mike, tudod lesz ez jobb is! Hú most nekem is már asszem a 9. nap ami ma kimarad, akkor én si készülök majd vissza esésre.
Mike01 4923 napja
Koszi... :)))
A fene sem tudja mar ezeket a cipoket, elvileg ez neutralis, illetve picit kifele billeno labra van. (Az en labam total neutralis.) Egyelore kenyelmes...
Bozót 4923 napja
Az új cipő sokat számíthat ha más típus, mint a korábbi. (amúgy nem befelé dőlés -pronálás- ellen véd a cipőd? )
Ne keseredj el, lesz még rosszabb :P
Mike01 4923 napja
update: mar 3/4 ora utan valami izomlazat is erzek a vadlimban.
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
cole81 4922 napja
Kezdőként nekem is ilyen, ha kihagyok egy kicsit... :( Ezért nem szabad kihagyni! :) És lesérülni se! :)
Szerintem egy hét után visszajön az "erő".