meszand Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
2.2 kmTempó
27:16 p/km (2.20 km/h)Edzésleírás
400 m bemelegítés mell, hát-hátúszásnál végre nem kattogott a jobb vállam, hála a tegnapi lélekölő nyújtásnak) után 800 sima gyors, próbáltam minél szebben úszni 50-es medencében egy hossz olyan 59-60 kartempóra sikerült 16:45 az idő, ami nem is olyan rossz :), 800 m technika, ami végig oldalérintéssel 20:45-re
200 levezetés mell, hát (megint kattogni kezdett a vállam, hát ez van)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 2.2 | 27:16 | 2.20 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
meszand 5014 napja
hát igen, egy picit szoktam is. De nyújtani mindig szenvedés, alig tudom hátul felemelni.
csattogoboka 5015 napja
Tényleg jó az az idő! Kéne szerintem picit erősíteni a váll-környéki izmokat...
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Gyugyo 5013 napja
igen, ezt kéne nyomatni sokat! Ügyes vagy, jól haladsz!