Edzésleírás

Kívánságműsor :)   Monerd nagyon kíváncsi a keringésem csodáira :)))  hát hadd örüljön így karácsony után, megfutottam az általa kért 1 órát 170bpm-en.

Hát nem az a lazázós enjoy futás volt, de mindent a tudományért :P A havas erdőmet választottam terepnek, annak is a dombosabb, járatlanabb részét, így volt dombocska-lejtőcske, jeges keréknyom, szűzhó, ágak az úton, stb. A táv csak hasraütés, gőzöm sincs mennyit mentem, de elég tempósnak érződött.

Nem volt könnyű tartani a pulzust, főleg az első felében akart lezuhanni folyton, de azért megküzdöttem vele. Az óra 165-175közé volt állítva csipogóra, de néztem is gyakran, hogy lehetőleg 170 közelében legyen. Sikerült is, a leggyakrabban 169-172között volt.  

És a lényeg, az 1 óra végén (1:02, hogy tényleg 170-ről induljunk) recovery pulzus mérése.  110-ig esett kerek 60mp alatt, majd további 10mp kellett hogy 99-ig érjen. Nem hiszem, hogy innen ment volna még sokat lefelé így állva, de nem volt kedvem ácsorogni tovább :) 

Remélem a kíváncsiság kielégítve :)

15 hozzászólás

atom 4912 napja

170?!?!? Azért már igencsak vastag sárga csekket lehet kapni ;)! Gratulálok, nem semmi hogy ezt így megcsináltad!

lbtibsz 4914 napja

Nocsak! Új sportágakat is kipróbálsz? A futásra gondolok...

RunKa 4915 napja

Na mit talál ki monerd legközelebb, erre nem gondoltál? Szép kis futi !!! meg a kori is hozzá :)

Tündüs 4915 napja

na itt is, most már tudom hogy méritek, csak még azt nem mire szolgál, megyek utánanézek ma úgyis csak agyban edzek

ORBEA ORCA 4915 napja

Hát,ez kemény futás volt...Biztos,hogy tök jól esett közben?Nem csak utólag visszagondolva?:-)

5*****

monique 4915 napja

hát ez nagyon kedves :)) kielégítve, igen, most már csak sütit kérek! :))
ja, és nem semmi, hogy még így is lement 60-at! megpróbálok utánanézni h ez mégis mitől függ :)

mateve 4915 napja

na ja, Joci....te meg malac..... :D:D

Eperszem 4915 napja

Egészségedre! Cipő milyenn?

mjoci 4915 napja

Edit, szerintem rólad, mert olyan agressziv vagy.:))

mateve 4915 napja

Mégis kiről is jutott az eszedbe az agresszív kismalac...?

Bozót 4915 napja

Eszembe jutott az agresszív kismalac mikor kifogja az aranyhalat és kívánhat :) (azt kívánja, dögölj meg...)

mjoci 4915 napja

Sütit lehet kérni???:)))))))

mateve 4915 napja

Kivánságműsor???? Lehet kérni mást is? Mondjuk valami ehetőbbet.....? :)))

Bozót 4915 napja

Kösz!

pecsenye 4915 napja

tök jó.. egs