Czeglédi Ferenc futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:20:17Távolság
3.4 km Szint: 1 mTempó
05:58 p/km (10.06 km/h)Edzésleírás
Csak egy kis bemelegítő kocogás, hangsúlyozottan lazán, hogy bemelegitsek a hétre. 5 km-et szerettem volna, de nagyon elment az idő, így is volt némi csúszásom....
Voltam vérvizsgálaton, és vizeletelemzésen, semmi vészes, apróbb problémák, viszont némileg át kell alakítani az edzéstervemet.
Erről a blogomban még a héten!
Egy kérdés: ha az ember kényszerűségből (megfázás) kihagy néhány futást, annak lehet-e olyan következménye, hogy a vércukorszintje meegemelkedik, mivel nincs aktiv felhasználás, vagy én tudom rosszul?
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:20:17 | 3.4 | 05:58 | 10.06 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
Czeglédi Ferenc 5055 napja
Nem annyira miatta, hanem néhány területre ráirányította a figyelmet, pl. izomgörcsök-némi mg hiány, de nincs semmi probléma, az átalakítást az időhiány motiválva főleg, ill egyenletesebbé teszem, így kezdetben picit meredekebb lesz, később viszont lágyabb.
A vizsgálat eredményeként inkább a táplálkozásomat kell átalakítani némileg, ennek esetleg talán lehetnek némileg a futást átalakitó gyenge következményei, de majd holnap megyek vissza a lelettel!
monique 5055 napja
várom a blogot. a vérvizsgálat miatt kell alakítani?? vércukor: hát talán akkor lehet gond ha alapból van egy kis inzulinrezisztencia, mert a mozgás javítja a helyzetet (meg a helyes táplálkozás is). de ennél többet nem értek hozzá...
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
monique 5054 napja
lényeg h semmi komoly gond. kíváncsi leszek. :)