Edzésleírás
Életem álma :) a MARATON!
16. Mountain Man Maraton Zalaegerszeg 9. helyezés
http://www.zalaszam.hu/triatlon/verseny/2010/zegszilv/zeg42.htm
http://www.gpsies.com/map.do;jsessionid=85309BF71E74EEF90677FE96ED6B72F0?fileId=diqhzdnidbrwsyqk
az első 2 órában míg nem csúszott le a pulzusmérőm 150-160 -at mutatott
150-es pulzus felett 45 percet tölötttem
részidők: nem tudom pontosan, de a
2:05-ös 25km-es csoporttal futottam a bozsoki hegyig (5 perc/km)
majd haragszókor értem a plázához
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
04:03:03 | 41 | 05:56 | 10.12 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hát az én hátam mögött semmi sportolói múlt, talán csak annyi, hogy mindig imádtam futni, de megrekedtem az atlétikpályán, és max. 6. km-nél...
Magam irányába semmilyen időt nem állítottam fel, de 7:00-val számoltam a családi frissítőknél. Hát senki se mondta, hogy ez a legkönnyebb maraton, de én is szeretem a kihívásokat.
Bár már személyesen biztos megtettem, de akkor itt is megteszem. GRATULÁLOK! Különösen 4 hónap felkészüléssel hatalmas teljesítmény.
Kösz :) általában nem szoktam így beöltözni de nem bántam meg mert nem fázott a fejem
Nekem is ez volt az első volt 4 hónapos futómúlt (és 10 év bringázás) után Nem pont ideális és könnyű kezdés a maratoni versenyzéshez, de mindig is szerettem volna teljesíteni ezt a kemény hegyi versenyt.
A felkészülés alatt sérülések miatt 2 hétig ki kellett hagynom ezért nem készültem a maratonra.
Vettem pár High5 ISO Gelt hogy ne éhezzek el talán ezért is fordulhatott elő hogy amikor a 24-es táv végére értem éreztem hogy sikerülhet a maraton is (korábban itt már készen voltam), ennek megfelelően szépen belegyalogoltam a hegyekbe.
A parkerdő utén volt egy holtpontom, de jött egy üldöző csoport és összeszedtem magamat.
Kár hogy nem jött össze a 4 óra alatti idő (sajnos nem indult el a stopperem)
Gratula neked is! Keszthelyre akarok majd menni nyáron meg március elején lesz egy terepfutóverseny (Göcsej Galopp) itt zalában Káváson
plusz március végén Sárvári félmaraton.
Nekem az első - versenyen- teljesített maratonom volt. Neked is? Nagyon jó a kép:-)
Kemény szinttel -4 fokban nagyon jót futottál,gratulálok!
5*****
zsolaaa 4908 napja
Köszi!
Személyesen még nem találkoztunk mert mentem haza
A Te szempontodból talán még nagyobb teljesítmény hogy sportmúlt nélkül végigfutottad
Csak így tovább