zsolaaa futás

2010.12.31 Péntek, 09:15:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

04:03:03

Távolság

41.5 km Szint: 721 m

Tempó

05:51 p/km (10.24 km/h)

Edzésleírás

Életem álma :) a MARATON!

16. Mountain Man Maraton Zalaegerszeg 9. helyezés

http://www.zalaszam.hu/triatlon/verseny/2010/zegszilv/zeg42.htm

http://www.gpsies.com/map.do;jsessionid=85309BF71E74EEF90677FE96ED6B72F0?fileId=diqhzdnidbrwsyqk

az első 2 órában míg nem csúszott le a pulzusmérőm 150-160 -at mutatott

150-es pulzus felett 45 percet tölötttem

 

részidők: nem tudom pontosan, de a

2:05-ös 25km-es csoporttal futottam a bozsoki hegyig (5 perc/km)

majd haragszókor értem a plázához

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
04:03:03 41 05:56 10.12 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

zsolaaa képe

zsolaaa 4908 napja

Köszi!

Személyesen még nem találkoztunk mert mentem haza

A Te szempontodból talán még nagyobb teljesítmény hogy sportmúlt nélkül végigfutottad

Csak így tovább

ikerkaszat képe

ikerkaszat 4908 napja

Hát az én hátam mögött semmi sportolói múlt, talán csak annyi, hogy mindig imádtam futni, de megrekedtem az atlétikpályán, és max. 6. km-nél...

Magam irányába semmilyen időt nem állítottam fel, de 7:00-val számoltam a családi frissítőknél. Hát senki se mondta, hogy ez a legkönnyebb maraton, de én is szeretem a kihívásokat.

Bár már személyesen biztos megtettem, de akkor itt is megteszem. GRATULÁLOK! Különösen 4 hónap felkészüléssel hatalmas teljesítmény.

zsolaaa képe

zsolaaa 4909 napja

Kösz :) általában nem szoktam így beöltözni de nem bántam meg mert nem fázott a fejem

Nekem is ez volt az első volt 4 hónapos futómúlt (és 10 év bringázás) után Nem pont ideális és könnyű  kezdés a maratoni versenyzéshez, de mindig is szerettem volna teljesíteni ezt a kemény hegyi versenyt.

A felkészülés alatt sérülések miatt 2 hétig ki kellett hagynom ezért nem készültem a maratonra.

Vettem pár High5 ISO Gelt hogy ne éhezzek el talán ezért is fordulhatott elő hogy amikor a 24-es táv végére értem éreztem hogy sikerülhet a maraton is (korábban itt már készen voltam), ennek megfelelően szépen belegyalogoltam a hegyekbe.

A parkerdő utén volt egy holtpontom, de jött egy üldöző csoport és összeszedtem magamat.

Kár hogy nem jött össze a 4 óra alatti idő (sajnos nem indult el a stopperem)

Gratula neked is! Keszthelyre akarok majd menni nyáron meg március elején lesz egy terepfutóverseny (Göcsej Galopp) itt zalában Káváson

plusz március végén Sárvári félmaraton.

ikerkaszat képe

ikerkaszat 4909 napja

Nekem az első - versenyen- teljesített maratonom volt. Neked is? Nagyon jó a  kép:-)

ORBEA ORCA képe

ORBEA ORCA 4909 napja

Kemény szinttel -4 fokban nagyon jót futottál,gratulálok!

5*****

Felszerelések