Edzésleírás
az év utolso edzése:Pitével,kb 500métert mentünk,már meg is merültünk megint,de mostmár ideges is lettem miatta,hogy minek visz olyan helyre,amit nem ismer..mindegy..muszáj voltam szinte végig különfutni,mert elég nagy volt a tempokülönbségünk,inkább mindig visszafordultam,és egy kicsit olyankor tudtunk beszélgetni..ő a végén nagyon vizen volt,a tornapályánál ki is állt,mert ott volt a kocsija,én meg onnan végig 5perc/km alatt toltam hazáig,jo volt,erős voltam még a végén is EZUTON SZERETNÉM MEGKÖSZÖNNI MINDENKINEK A SEGITSÉGET,HOZZÁSZÓLÁSOKAT AZ EDZÉSEIMHEZ!!BOLDOG UJ ÉVET,ÉS JO EGÉSZSÉGET BARÁTAIM!!!!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:01:03 | 20.12 | 06:01 | 9.97 | 0 | 55 | 160 | 136 |
Sikerekben gazdag új esztendőt kívánok neked, és kívánom hogy elérd a céljaidat a jövőben is. :)
BUÉK NEKTEK IS!
12 ezer km bringán egy év alatt :) Tiszteletre méltó mennyiség!!!
Kívánom, hogy 2011-ben is ilyen keményen tudj készülni! Boldog Új Évet!!! :)
Csak úgy szórod a 20 km-es futásokat,amióta reklamáltam,hogy néha fussál hosszabbat is az alapozásnál alap állóképesség fejlesztésre...íhát,most már irigykedek,de majd belehúzok:-)
Én is köszönöm a motiváló írásaidat,és tudom,sok erőt adnak az edzéseid olvasása másoknak is,akik azokból tudják meg,hogy nincs lehetetlen..
BUÉK 2011:-)
Gratulálok, sok erőt a jövő évhez is és BÚÉK!
Jól nyomtad az utcsó edzést is. Gratula! BUÉK!
Helló Fari!
Csak így keményen a jövő évben is! B.U.É.K!
szerintem 2011.jún.25 i hétvége lesz, de hol????
Gratulálok, szép éved volt, és nekem is azt csináltál !!!!!!
BÚÉK !!!
Jól zárod az évet barátom GRATULÁLOK!!!!
BUÉK!!!!!!! !!!!! !!!! ! !
Még holnap én futok a ZEMPLÉN legszebb helyein!!!!
Kívánom,hogy mégerősebb legyél 2011-ben!
Boldog Új Évet Attila!
Egészségedre Spori és nagyon boldog,kilikben gazdag ill.sérülésmentes új évet kívánok!:)
Gida 4891 napja
Továbbra is bíztatni foglak 2011-ben! :)
Köszi, és neked is BUÉK!