Boszi72 futás

2010.12.29 Szerda, 07:25:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

07:43:00

Távolság

42 km Szint: 1600 m

Tempó

11:01 p/km (5.44 km/h)

Edzésleírás

Kilenc Karácsonyi Kör a Kevélyek Körül (K5) Medvegyuéktól. Összesen 6 kört mentem, kettőt Jucival, a harmadiknál egy helyi, bohócruhás lány társult, így az eleje inkább beszélgetős, kényelmesre sikeredett.

Az idő azért iy ilyen sok, mert olyan terülj-terülj asztalkám volt frissítés gyanánt, hogy az elején kb 20-25 percet az asztal mellett töltöttünk 1-1 kör között. :-) Utána többnyire egyedül mentem a meseszép vidéken. Az összes faágon kb 1 cm-es jég volt, csillogott az időnkénti napfényben. A társaság és a hangulat egyenesen pazar volt, a malacsült pedig felrakta az i-re a pontot.:-) Nagyon jól éreztem magam, bár mire hazaértem, rájöttem, hogy kiakadt a derekam, sebaj. Jövőre 9 kör lesz.:-)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
07:43:00 42 11:01 5.44 1600 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Iljusin képe

Iljusin 4922 napja

Ügyes!!!!! Megkoronáztad az éved!

Kopi Zoli képe

Kopi Zoli 4927 napja

Én csaltam és a nettó időt írtam be ;) ilyen frissítés mellett az is csoda volt, hogy a harmadik körre elindultam. Jó volt, keményen nyomtad!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!