Hauanita egyéb

Erősítős gyógytorna2026.04.19 Vasárnap, 09:50:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:32:08

Edzésleírás

Bemelegítés, pici henger, farizom aktiváció, Baker-ciszta ellenes gyakorlatok, vádli erősítés, bokastabilizálás, medence emelés fittlabda görgetésekkel, csípő lazítás, farizom- és belső comb erősítés, guggolások súllyal, új beslőcomb erősítés szalaggal; core-erősítés: törzsizom, oldalsó törzs; hát mobilizálás, erősítés, tartásjavítás; pici váll, bicepsz súlyzózás; nyújtások.

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!


Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!