Edzésleírás
400m gyors-mell bemelegítés
8*50m gy láb
4*100m gy tech /200egyk.,100söprés,100csúszt/
8*100m gyors
50m lev.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2 | 30:00 | 2.00 | 0 | 0 | 0 |