Mira futás

2010.12.26 Vasárnap, 11:20:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

00:32:19

Távolság

6.5 km

Tempó

04:58 p/km (12.07 km/h)

Edzésleírás

Óbuda-bejgli-futás: hó-jég, macskakő, erős szél. Mi kell még több, hogy az embernek elmenjen a kedve a futástól. Semmi. De még így is akadtak szép számmal, akik vállalkoztak, és rajthoz álltak, köztük jómagam is. Egy kedves hölgy azt mondta egyik ismerősének, ma az Északi-sarkon futottam. :-)) Az érzés tényleg az volt. A futásról: biztonsági alapon ment, nem gyorsan, hanem vigyázva futva, vigyázva a fájó torokra, hogy ne hűljön meg még jobban, vigyázva a csúszós úton, hogy nehogy orra bukjon az ember, vigyázva másokra is. Az utolsó körben megelőztem valakit, aki aztán az utolsó 50 méteren visszaelőzött, de nem bántam, mert annyira csúszott a cipőm, féltem az eséstől, a sérüléstől, meg gyorsulni sem tudtam volna már, ez van... :-)))

 

... és ezen a futáson teljesítettem idei 4000. kilométeremet! :-)))

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:07:00 1.2 05:50 10.29 0 0 0 0
00:18:19 4.1 04:28 13.43 0 0 0 0
00:07:00 1.2 05:50 10.29 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

pátyalso képe

pátyalso 4891 napja

Gratulálok a 4000.-hez és a hószaggatáshoz:)

mjoci képe

mjoci 4891 napja

Óriási nagy gratula.

Felszerelések

Adidas Adidas MiCoach Pacer
Adidas Adidas MiCoach Pacer