Edzésleírás
400 bem, 5x400 teknők (sima, tempószámlálás, 5 levegő, 4 irányú gyors) 200 gyors tempószámlálás, 100 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:00 | 2.7 | 27:47 | 2.16 | 0 | 0 | 0 |