Betyár erősport

2010.12.21 Kedd, 18:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:00:00

Megmozgatott súly

70 kg

Edzésleírás

húzódzkodás madárfogással: 5x5

húzódzkodás: 5x5

hasprés: 4x70

felülés: 4x20

fekvőtámasz: 10 majd 50

hátsófekvőt.: 4x10

Otthon erősítettem, fekvőtámaszból egyéni csúcs, de azt hagyjuk, h a vége felé mennyire volt szabályos:D

 

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!


Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!