mateve futás

2010.12.21 Kedd, 05:45:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:03:05

Távolság

10.58 km

Tempó

05:58 p/km (10.06 km/h)

Edzésleírás

Reggel 20 percen át tanakodtam, hogy felkeljek és futva induljak neki vagy maradjak a meleg ágyikóban és valamilyen más alternatívát keressek a munkahelyemre való bejutásra.... Végülis az 1. verzió lett, és nem is bántam meg, mert bár jó hideg és marha nagy köd volt, a futás kifejezetten jólesett. Mire beértem csupa zúzmarás lettem... :))))

Ez volt az idei utsó melóhelyre futásom: holnaptól szabiiiiiii...... o:)

Szép napot mindenkinek!

Ja és még egy lényeges dolog: HOLNAPTÓL HOSSZABBODNAK A NAPPALOK!!!! Végre....

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:03:05 10.58 05:58 10.06 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

17 hozzászólás

zorin képe

zorin 4931 napja

Már csak ezért a jó hírért is érdemes volt idelátogatnom! További szép napot és egészségedre!

Kicsi képe

Kicsi 4932 napja

Mázlista!!!! Akkor élvezd ki minden pillanatát a nemdolgozásnak. :)))

Gida képe

Gida 4932 napja

Kellemes kikapcsolódást, vagy bekapcsolódást! :))

dildi képe

dildi 4932 napja

Gondolom a korai kelés nem fog hiányozni!!?? Bár én mióta szabin vagyok és végre alhatnék, tök korán felébredek, tiszta hülyeség:)))))))) Jó szabizást és vidám készülődést az ünnepekre:)))))))

Bense Kriszti képe

Bense Kriszti 4932 napja

Csupa jó hír! :)

mateve képe

mateve 4932 napja

Az útvonal mindig attól függ, hogy mikor sikerül felkelnem és elindulnom.... :))

Gandi képe

Gandi 4932 napja

Minden nap máshol dolgozol, vagy ennyi féle útvonalad van? :-)

Egészségedre! :-)

nalacy képe

nalacy 4932 napja

Kellemes pihenést holnaptól a szabadságosoknak, nekem a két ünnep között sem lesz megállás, de majd igyekszem kellemesen eltölteni a bentlévős órákat (mondjuk futkorászok az épület körül). Egészségedre a reggeli futit és szép napos napot!

márkusöcsi képe

márkusöcsi 4932 napja

Látnád az arcom! "Szép" sárga! ..az irigységtől!

Fidó képe

Fidó 4932 napja

Milyen jó, hogy elolvastam a mai edzésedet, ey csomó infóval lettem gazdagabb! :) Hajrá hajnali melóba futók! Egészségedre!

Sipi képe

Sipi 4932 napja

Én is tanakodtam hajnalban, aztán a 2.-ik verzió mellett döntöttem..:))))

Igen, ma van a legsötétebb nap az évben - egyben Sztálin születésnapja - , innen már világosabb lesz folyamatosan!

Jó szabit! (majd persze, addig dóóógozni)

HarcsaBarna képe

HarcsaBarna 4932 napja

akkor ma volt a leghosszabbb?? jó pihenést! bár még van egy pár kilométered erre az évre...

Tutu képe

Tutu 4932 napja

Nekem is a mai az utolsó, legközelebb már csak jövőre dolgozok!!! Jiipppíííí!! :)))

 

Egészségedre a zúzmarás futást! :)

mateve képe

mateve 4932 napja

Irigykedsz, mi...? beeeeeeeeeee............. :)))

Shrek képe

Shrek 4932 napja

Hihetetlen, hogy te ennyit tudsz írni magadtól ... :D:D:D ... Szép napot!

mjoci képe

mjoci 4932 napja

Piszokul irigyellek a szabi miatt.:))

pecsenye képe

pecsenye 4932 napja

zúzott a marás?:):) egs.. remélem estére maradt erőd

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!