Edzésleírás
LIBERO NEM KELL!
3200m
600gy Kavics(200 alkar-oldalérintés-egykar-kivar)/
8x50gy javuló/
30perc gyors, egyenletes erős tempó, minél több méter/
200 levezetö1770 méter lett a 30 perces gyors, pontosan annyi, mint 2 hete.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 3.2 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 |