papamaci67 futás

2010.12.19 Vasárnap, 08:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:04:00

Távolság

11 km

Tempó

05:49 p/km (10.31 km/h)

Edzésleírás

Pénteken elmaradt a futás, inkább extrém sportként karácsonyi bevásárlást csaptunk. Szombat este meg ajándékokat csomagoltam, így ismét elmaradt. Cseppet sem bántam egyiket sem, így volt jó. Külöbnben is összejött idénre is a 2000 futókilométer, a többi már csak örömfutás. Ma reggel aztán kivetett az ágy és hajrá. Szépen sütött a nap, de meleg nem volt. Az FKFV-sek szorgalmasan takarították a szilágyi út járdáját, egészen az M0-ásig jól futható volt, köszönet nekik érte. Visszafelé már lehette taposni a pohavat, de élveztem, hozzá tartozott az évvégi hangulathoz. Aztán kávé, forró fürdő, reggeli Nagy Vagy-ot nézve, utána egész nap további karácsony előtti pakolászás. Szép volt, jó volt, együtt voltunk.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:04:00 11 05:49 10.31 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Mozg képe

Mozg 4945 napja

A macik télen szunyókálnak. Habár úgy látszik időnként felébrednek és futnak egy kört. Egs.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!