Edzésleírás

Ma bemelegítés után a Stadion körül futottunk 3 kört, tempóban.

Az első:3:05 lett a második : 2:57 a harmadik pedig 2:48.

Ezek 900m-ek mert levolt zárva az átjáró(foci edzés miatt-debrecen).

Minden körben 100m kocogás vol a pihi.

Kellemes volt ebben a tempóban futni nem savasodtam el hirtelen vagy nagyon, amitől nehéz lett volna a futás és sehogy sem fáradtam, a mozgás is rendben volt.

Ezek után bementünk a Syma-ba ahol futottunk még 10kört úghy hogy fél kör laza/1kör lendületes futás.

A 10 kört(2km)  3:35/km-be futottunk le. Az 5.körtől kezdtem el fáradni,de tapadtam Zsolt hátára folyamatosan :) és nem szakadtam le ,így végig eltudtam futni a tempót. Az uccsó körökre pedig még gyorsultunk is... :)

Jó gyors,tempós edzés volt!