zizidili 12.2 km Futás 2010-12-19-n 11:30-kor

zizidili futás

2010.12.19 Vasárnap, 11:30:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:54:36

Távolság

12.2 km Szint: 330 m

Tempó

04:29 p/km (13.41 km/h)

Pulzus

Átlag

165

Minimum

Maximum

172

Edzésleírás

Erős edzés . Hát ezt nem teszem ki az ablakba - D az 51,10 mellé. Semmi bajom nem volt, el se estem de a pulzus csak zuhant és zuhant már az emelkedőkön is , a végén már 158 -ra leesett . - és nem a lejtőn ?? Nem is haladtam .Szerdán még ment a 185- ös nem értem mi volt .

Utsó 500-at meghúztam rendesen ott még hoztam vagy 100 métert 500-n poénnak jó volt a többi felejtős. A hó meg a hideg miatt a futók el se jöttek

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:54:36	12.2	04:29	13.41	330	0	172	165

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

torolt_4724 5033 napja

Nem baj, ha nem jöttek, de Te kemény voltál:-)) Amúgy napi 3-szor? És még rám mondják,hogy szenvedélybeteg vagyok?? Grat Zizi, jól nyomod:-)

Felszerelések

Adidas Yukon

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.