Edzésleírás
25 perc bmelegítés után ( 160-165 pulzuson kocogva) 5x(3 perc erősebb-168 pulzus, 1 perc laza - egy perc alatt csak ennyire ment le), lazán hazafutás
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:01:00 | 9.3 | 06:34 | 9.15 | 0 | 0 | 206 | 160 |