Edzésleírás
elmentek a fiúk a mamához, én meg addig szabadságon voltam. nem bírtam itthon maradni. úgy tettem mint a 3 "bölcs" majom, és elmentem stressz nélkül futni. holnaptól pihenek.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:32:57 | 26.08 | 05:52 | 10.23 | 0 | 0 | 0 | 136 |
na, akkor hajrá előre. :) jó utazgatást és futást!
asszem. gyógyszer-kence, és átraktam a komressziós combfixet a balról a jobb lábamra. a 26 km-t nem gyógyászati célból futottam ugyan, az tilos ugyanis, de elhalványult a folt. 2 napja még nagyon ronda volt, és zsibbadt a lábam. no most, vagy pszichésen produkáltam a tünetet, úgy betojtam a folttól, vagy tényleg elmúlóban van a gyulladás. (a múltkor 1.5 hónap futás maradt ki) azóta rájöttem a fiam fürdőszobai fellépőjétől lehet ez a folt. de pont ott van, ahol az előző, csak a másik lábamon. és ütéstől is begyulladhatott. anno azt mondták (börgyógyász), addig ne fussak, míg el nem múlik a folt teljesen (még mindig látszik). azt is mondta, hogy ez csomós érgyulladás, ami sokszorozódhat, és évekig lehet vele bajlódni...pár hétig bírtam, aztán elmentem egy érsebészhez, aki ultrahanggal megnézte, és azt mondta fussak, mert lezajlott a buli. csak viseljek gyógycombfixet mindig ha futok. azóta várom, hogy gyártsanak komp. zokniból ilyen típust:) egész nyáron vastag harisnya volt rajtam. azóta tájékozódtam, és tudom, egy ilyen felületes visszérgyulladás (mert az volt) akár egy-két hét alatt megoldódhat. szóval azt gondolom minden rendben, de ez a hét utazgatás miatt úgyis laza lesz, és ez a lábamnak sem fog ártani különösebben.
akkor minden rendben van ugye??
26km....
Egeszsegedre. Jol tetted, hogy elmentel.
Bense Kriszti 5040 napja
Múljon a folt! Fusson a Lilla!