Edzésleírás
400 bem.; 200 gy láb; 400gy ell. (5'15); 50-100-200-100-50 gy erős ( 35, 15, 35, 14, 35); 200gy láb; 400 gy ell. ( 5'15"); 50-100-200-100-50 gy erős; 200 gy láb; 200 lev.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:00 | 3 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |