Szia! Itt válaszolok, mert így jobban elér hozzád. A TE az a "Training Effekt" akar lenni. Nagyon okos kis óra a Suunto ami minden edzésedet osztályozza 1-től 5-ig. Ezt edzés közben folyamatosan figyelemmel követheted, hogy hol is tart, illetve mennyi edzést kell még csinálnod a következő értékig. Nagyon jól tervezhetővé válik a segítségével az edzésprogramod és véd a túledzéstől. Az óra természetesen inteligensen kezeli az értékeket, tehát egy kezdő sportolónak és egy profinak ugyanahhoz az értékhez teljesen másként kell teljesíteni.

Az AC az "Activity Class" is egy besorolás ami az általános edzettségi szintedet jelöli. A 7.5 amit nekem ír azt jelenti: Endurance athlete (Club/Regional level), 7.5 (5-7 hours/week) Ezt az értéket, ha az óra úgy látja, hogy változott az intenzitásod, változtatja. Egész jó motivációs tényező. :)

Az EPOC is egy mérőszám amit össze tudok hasonlítani két hasonló edzés után,h van fejlődés vagy nincs.

Remélem tudtam segíteni, de érdemes ellátogatnod a mocescount.com-ra és a suunto.com-ra, nagyon sok hasznos információ van rajtuk. A movescounton vannak például komplett edzéstervek amik a TE-re alapoznak.

Egyetértek - már abban hogy itt van vége..... - nagyon hidegek vannak már a bringához! Vigyázni kell, mert az ízületek nem viccelnek, évekkel később" jön ki" a nyirkos-hidegnek a  hatása!