Gida futás

2010.12.14 Kedd, 17:15:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:37:20

Távolság

21.1 km

Tempó

04:37 p/km (13.01 km/h)

Pulzus

Átlag
141
Minimum
83
Maximum
0

Edzésleírás

3000km- be léptem :))

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:37:20 21.1 04:37 13.01 0 83 0 141
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

8 hozzászólás

ORBEA ORCA képe

ORBEA ORCA 4941 napja

Pontosítok:Természetesen nem futva terveztem a Paksi bejárást,hanem bringával még 2001-ben,mikor ott dolgoztam.

Csak épp a vezetőség nem engedte bevinni a tök hátsó,erőműhöz szinte semmi közű hátsó portán sem a bringát.Mondták,támasszam a többi mellé a kerítéshez,jó helyen lesz az ott:-(((

Tudom,hogy messze vagyok a rendszeres 20km-es futásoktól,a múltkorival még magamat is megleptem,nem számítottam rá....

És nem is eröltetem,most az olyan 10-15km közötti távok még jól esnek,de csak az én tempómban,Most csak azt tartom fontosnak,éppúgy mint a bringán alapozáskor,hogy km-t gyűjtsek,rendszeresen fussak 1-2 nap futás,egy nap pihenő bontásban.

Esetleg majd tavasszal,ha sikerül gyorsulni is,akkor elindulok közeli futó vagy duatlon versenyeken,persze ott aztán abszolúte nem az eredmény miatt még korosztályban sem,hanem mert a legjobb edzés a verseny,bár akkor sem fogok üveghangon menni:-)

De a lényeg jó akármilyen versenyen másokkal egymást motiválva gyorsabban haladni,mint egyedül.

nedus képe

nedus 4941 napja

Jóvan , akkor elköltöztetem a bótot , mert most csak 1700 m-re van .Futni , bringázni nem is érdemes ennyit . Így inkább gyalogolok . Jó edzéseket és boldog ünnepeket kívánok !
Gida képe

Gida 4943 napja

Köszi mateve, ebihal.a, fari!

ebihal.a képe

ebihal.a 4943 napja

Gratula Robi!

Olvastam, hogy eladtad az órád.

Én most vettem egy rs200 sd-t csak még nem próbálhattam ki majd karácsony után.

Jövőre talán már én is futhatok a melóhelyre mert költözik a cég. Most meg 3,5km-t inkább letekerek.

András

 

 

mateve képe

mateve 4943 napja

GRATULA!!! És egs!

Fari képe

Fari 4943 napja

én is futva járok a melohelyre..csak mire kilépek az ajton ,már ott is vagyok..igy hátrányba vagyok veletek..de azért nem irigylem tőletek a 20-25kilire lévő munkahelyet

Gida képe

Gida 4944 napja

Azé most helyenként jegesek az utak....főleg a bringaút, legalább is láttam futás alatt :(

25km azért sok az neked futva, de néha ha kedved támad...hajrá és fuss, vagy bringázzzz:)

ORBEA ORCA képe

ORBEA ORCA 4944 napja

Én is terveztem melóhelyre bejárást Paksra Szekszárdról olyan 25km az erőmű...

De bringával,könyörgök....Futva????A bringa terv miatt is összesúgtak mögöttem a munkatársaim....

Gratulálok,maraton egy nap.és a 3000km-hez is persze!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!