Edzésleírás
3000km- be léptem :))
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:37:20 | 21.1 | 04:37 | 13.01 | 0 | 83 | 0 | 141 |
Köszi mateve, ebihal.a, fari!
Gratula Robi!
Olvastam, hogy eladtad az órád.
Én most vettem egy rs200 sd-t csak még nem próbálhattam ki majd karácsony után.
Jövőre talán már én is futhatok a melóhelyre mert költözik a cég. Most meg 3,5km-t inkább letekerek.
András
GRATULA!!! És egs!
én is futva járok a melohelyre..csak mire kilépek az ajton ,már ott is vagyok..igy hátrányba vagyok veletek..de azért nem irigylem tőletek a 20-25kilire lévő munkahelyet
Azé most helyenként jegesek az utak....főleg a bringaút, legalább is láttam futás alatt :(
25km azért sok az neked futva, de néha ha kedved támad...hajrá és fuss, vagy bringázzzz:)
Én is terveztem melóhelyre bejárást Paksra Szekszárdról olyan 25km az erőmű...
De bringával,könyörgök....Futva????A bringa terv miatt is összesúgtak mögöttem a munkatársaim....
Gratulálok,maraton egy nap.és a 3000km-hez is persze!
ORBEA ORCA 5082 napja
Pontosítok:Természetesen nem futva terveztem a Paksi bejárást,hanem bringával még 2001-ben,mikor ott dolgoztam.
Csak épp a vezetőség nem engedte bevinni a tök hátsó,erőműhöz szinte semmi közű hátsó portán sem a bringát.Mondták,támasszam a többi mellé a kerítéshez,jó helyen lesz az ott:-(((
Tudom,hogy messze vagyok a rendszeres 20km-es futásoktól,a múltkorival még magamat is megleptem,nem számítottam rá....
És nem is eröltetem,most az olyan 10-15km közötti távok még jól esnek,de csak az én tempómban,Most csak azt tartom fontosnak,éppúgy mint a bringán alapozáskor,hogy km-t gyűjtsek,rendszeresen fussak 1-2 nap futás,egy nap pihenő bontásban.
Esetleg majd tavasszal,ha sikerül gyorsulni is,akkor elindulok közeli futó vagy duatlon versenyeken,persze ott aztán abszolúte nem az eredmény miatt még korosztályban sem,hanem mert a legjobb edzés a verseny,bár akkor sem fogok üveghangon menni:-)
De a lényeg jó akármilyen versenyen másokkal egymást motiválva gyorsabban haladni,mint egyedül.