Edzésleírás
Otthon erősítettem. Gyakorlatilag folyamatosan guggolások, kitőrések, vádlizások különböző formái, súly nélkül. Nem igazán néztem, miből mennyi, általában 10-esével, egy-két gyakorlatnál 20-25. A végére kellemesen elfáradtam, nagyon jól esett!
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 70.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |