Edzésleírás
100 bemelegítés
200 gyors láb
200 kivárásos gyors
200 gyors
200 mell
100 levezetés
Életem első edzése, amikor is 1 egész kilómétert úsztam!!!
Ma én is elégedett vagyok magammal. Egész jól ment a gyorsúszás, már 20 métert le tudok úszni egyben, megállás nélkül! Aztán ott elfogy a lendület... :D :D :D
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 1 | 01:00:00 | 1.00 | 0 | 0 | 0 |
smarcsu 5045 napja
grat, látom, jót tett az a hétvégi úszkálás. majd ha nem arra gondolsz, hogy jön a 20 méter, akkor nem fog elfgyni a lendület! de már teljesen kis komoly edzést nyomtál!