Edzésleírás
du : szeles, hideg idő - 1 km bem futás, nyujtás, majd 10 km gyal, könnyen
32:25 - 31:19 p, majd 10 x 400 m gyal, 50 mp pihivel, az eleje most is nehezebben ment, a lábaim még nem pörögnek
2:13 -09-06-05-05-04-03-04-04-05
1 km lev futás
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 17 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |