running Laca futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:48:26Távolság
11.3 kmTempó
04:17 p/km (14.00 km/h)Edzésleírás
Népliget-futóbázis. A mai nappal elkezdődött az alapozás.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:20:15 | 4.7 | 04:19 | 13.93 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:20:05 | 4.7 | 04:16 | 14.04 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:06 | 1.9 | 04:16 | 14.07 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
Fari 4946 napja
csak lazán mi???4.17esbe,,na jo csak hogy dicsekedjek én is futottam ma 4percesbe is, kb 5-10másodpercig,hogy a lámpát elérjem,de utána gyorsan vissza is álltam a tuti 6percesre...ugyhogy még egy darabig nem csapunk össze....jo edzést,és sok sikert a következő szezonra is!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Shrek 4946 napja
Sok sikert! Kívánom, hogy Bécsben legyen minek örülni ...
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Gebregab 4946 napja
Hajrá alapozás, majd beszéljük meg, mikor futunk hosszút!