Edzésleírás
Csömöri crosszfutás, havas latyakos, helyenként saras, csúszós pálya, szemerkélő eső, hideg szél. Az elejét kicsit elfutottam és beszúrt az oldalam, a tempóból kénytelen voltam visszavenni. Az utolsó 4-5km már jól esett :) Teljesítettem...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:36:00 | 15 | 06:24 | 9.38 | 0 | 0 | 177 | 163 |