Edzésleírás
gimnasztika, 4x10 fekvőtámasz, 4x30 has, homorítás, ugrás, 10x20mp (20 mp pihi)kitartásos hasizom 3x45 hát (40 mp pihi)
15 perc nyújtás
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:44:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 167 | 111 |