lilla futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:09:44Távolság
13.6 kmTempó
05:08 p/km (11.70 km/h)Edzésleírás
a szél elrontotta a 140-est meg a 160-ast, de nagyon jól esett egy kis tempó végre. ja, és minden szinten romlottam :D. na, majd januárban... na jó 130-nál nem.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:11:36 | 2 | 05:48 | 10.34 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:13:12 | 2.4 | 05:30 | 10.91 | 0 | 0 | 0 | 129 | |
| 00:12:42 | 2.4 | 05:18 | 11.34 | 0 | 0 | 0 | 140 | |
| 00:11:08 | 2.4 | 04:38 | 12.93 | 0 | 0 | 0 | 148 | |
| 00:10:46 | 2.4 | 04:29 | 13.37 | 0 | 0 | 0 | 158 | |
| 00:10:20 | 2 | 05:10 | 11.61 | 0 | 0 | 0 | 156 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
endrodi.gabor 5022 napja
természetesen kicsi túlzással éltem az előbbi hozzászólásomban, de a lényeg a lényeg, hogy NE ALUGGYÁÁÁ futás közben :D
lilla 5022 napja
valamit elnéztél?
monique 5023 napja
a szél simán számít a tempóban!! a 150 és a 130-nál hátszél volt? mert akkor lehet saccolgatni h mi lett volna szél nélkül. de szél nélkül az össz. tempó jobb lett volna.
endrodi.gabor: én is mentőt hívnék :P amúgy meg ha pörgős pulzust akarsz látni, nézd meg az én edzéseim, talán az megnyugtat! én a 4:30-at 190 feletti pulzussal nyomom! :)))
pátyalso 5023 napja
158-as nyugalmi pulzushoz mentőhelikoptert hívnék :)
endrodi.gabor 5023 napja
azért disznóság, hogy te 4:30 ezreket futkorászol mások nyugalmi pulzusával. nem hiszem, hogy mérvadóak ezek az értékek, így az alapozás elején. persze nem az én nyugalmi pulzusomra gondoltam, de biztos vannak akik nagyon pörögnek alapból ;)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
pátyalso 5022 napja
Kis túlzással sincs nyugalmi pulzus futás közben.