Edzésleírás
10 perc gimnasztika után erősítés.
Nem is volt annyira rossz egyedül a afelugrásokat nem tudtam végig csinálni, annyira égett a combom. Utána 20 perc nyújtás, ami nálam elég hosszú nyújtást jelentett. Nem is lett izomlázam utána :)
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:40:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |